ЧКФКЕП :: Здорове харчування – важливий елемент для успішного навчання, гарного самопочуття та активного способу життя студентів

Щороку 16 жовтня відзначають Всесвітній день здорового харчування. Цей день має на меті підвищити обізнаність людей про важливість здорового харчування для збереження здоров'я та профілактики багатьох захворювань.

Здорове харчування для студентів є важливим чинником, який впливає на їхню життєдіяльність, фізичну та розумову активність, а також на успішність навчання. У цей період молоді люди перебувають у стані інтенсивного розвитку, тому їхнє харчування має бути збалансованим, забезпечувати енергію та необхідні поживні речовини для підтримки здоров'я і активного способу життя.

Учасники гуртка «Ресторатор» пропонують основні принципи здорового харчування для студентів:

1. Збалансованість раціону.
2. Регулярність прийомів їжі.
3. Сніданок – найважливіший прийом їжі.
4. Питний режим.
5. Овочі та фрукти.
6. Обмеження шкідливих продуктів.
7. Продукти, що покращують роботу мозку.

Здорове харчування – це смачно!

До вашої уваги 2 цікавих і смачних рецепти.